三ツ星ファーム口コミ

三ツ星ファームはダイエット向き?40代主婦のぽっこりお腹に驚きの変化!

中年太りに悩まされていた主婦が、ついに最強のダイエット飯を発見しちゃいました!
わざわざ自分でカロリー計算をしなくても、低糖質の美味しいおかずを届けてくれる三ツ星ファームです。

最近はヘルシーで栄養バランスのとれた宅配弁当がとても人気。
三ツ星ファームもそのひとつですが、本当にダイエットに向いてるのか気になりませんか?

私は三ツ星ファームを食べてから一か月後。悩んでいたぽっこりお腹がすっきりしてきたよ

三ツ星ファームのお弁当は低糖質なうえに、とても美味しいので無理なく毎日の生活に取り入れられました。
共働きで自炊する時間がない&料理嫌いな私にはピッタリ!

この記事では三ツ星ファームを食べて1ヶ月、経過した私のビフォーアフター写真も公開します。

三ツ星ファーム公式サイトはこちら

※効果には個人差があります。三ツ星ファームを取り入れながら食生活を改善した結果です。

三ツ星ファームで糖質制限ダイエット

見苦しい姿でお恥ずかしいですが、三ツ星ファームを取り入れながら、食生活を改善したビフォーアフターの写真です。

  • 期間は1か月ほど
  • 年齢40歳、女
  • 162㎝、体重55キロ

昼間はパート先のコンビニ弁当。
夜ごはんを三ツ星ファームに置き換えて、週4日~5日ほど食べてました。

甘いもの大好きなので間食もちょこちょこしています。

1か月続けた感想としては、今まで試したダイエットの中でも一番続けやすい!

下腹がすっきりしてきた

まだ一か月ほどだけど写真を見てわかるように、下腹がだいぶすっきりしました♪
体の全体的なラインも食べる前より少しだけ変化がでた気がします。

三十代に入ってからとにかくお腹が出てきていくら腹筋してもへこむ気配がなかったよ

あ~これが噂の中年太りか…!!(泣)
心の中では半分諦め気味でした。

それが食事を改善(レンチン)しただけで、こんなに目に見えて変化があるとは驚きです。

何より嬉しいのは、Mサイズのスカートが入ったこと!


お腹周りがスッキリしたおかげで、洋服を着た時のシルエットもだいぶ変わりました。

久しぶりに会った友達にも「あれ、少し痩せた?」と言われてニンマリ^^

体重は約1,5キロ減

気になる体重ですが約1.5 kg ほど減りました。
(三ツ星ファームを中心に食事改善+運動を組み合わせた結果)

あんまり数字的には変化が出ていないんですよね…。
でもアラフォーのダイエットは、数字よりも体形が大事!

だっていくら数字が減ってもお腹がへこまなかったら意味がありません。

私の目的は体重よりも見た目の変化。

理想としてはあと2キロほど落とせればそれで充分。

体重を落とすより下腹をもっと凹ませて、太ももをすっきりさせたいです。

そのためにも夜ごはんを三ツ星ファームに置き換えるだけでなく。
他の食事でもタンパク質を多くとるなど、もっと食事の改善が必要かなと思います。

三ツ星ファーム公式サイトはこちら

三ツ星ファーム(糖質制限)ダイエットの落とし穴

ダイエッターの心強い味方の三ツ星ファーム。
もちろん気を付けなければいけない注意点もあります。

私もついついやりがちですが…食事だけで痩せようとするのはとっても危険。

いくら体重だけ落ちても筋肉が減っては意味がありません。
ムリな食事制限で脂肪よりも筋肉が減ってしまうと、病的な痩せ方になってしまいます。

どうせなら健康的に綺麗に痩せたいですよね。
40代の食事制限ダイエットは健康にも害。

そこで3つの注意点を解説していきます。

40代は食事だけじゃ痩せない

痩せたい一心で食事を無理に抜いたり…。
野菜だけしか取らないことってありませんか?

私は若い頃からダイエットで、リバウンドを繰り返してきました。

無理な食事制限をすると、髪と肌が乾燥してカサカサ。
好きな食べ物を我慢した反動で、ドカ食いがとまりませんでした。

とくに40代が食事だけで痩せようとすると、健康や美容に響いてきます。

食事だけで痩せられるのは30代までだよ!

若い頃は食事だけで痩せられたからって、やり方を変えないのはNG。

短時間でも毎日、運動する

糖質制限するだけでも効果は期待できますが、やはり運動は必要不可欠です。

別にジムに通ったりする必要はありません。
大事なのは毎日短時間でも良いから運動を取り入れることです。

私は三ツ星ファームと合わせて、1日15分~20分程度運動をするようにしていました

運動メニューはその日の気分によって決まるから計画性はありません(笑)

効率的にやるなら筋トレや有酸素を組み合わせたHITがおすすめです。

短時間で心拍数も上がるし、運動した後も脂肪を燃焼する効果が持続します。
今はYouTubeでも色々な宅トレ動画があるので、ぜひ探してみてください♪

私は竹内まりなさんの動画を見て運動しています。

 まりなさんおすすめの低糖質弁当noshもたまに利用しているよ

ストレスのドカ食いに負けるな

ダイエットの大敵は何と言ってもストレスだよね


三ツ星ファームは美味しいから食事面のストレスはありません。

それでも日々ちょっとしたイライラがありますよね。

私の場合はパート先のお局に嫌味を言われたり。
大きな失敗をして凹むと、ついドカ食いに走ってしまいます。

パート帰りにおかしやドーナツを買い込んで、めいっぱい食べるあの幸せな瞬間ったらもう…!!

女性は食べてストレスを発散する方も多いですよね。

仕事だけじゃなくて子育てや夫の世話もあるし…。
そんな毎日の中でダイエットをすると決意をしただけでも本当にすごいことです。

もちろんたまには好きなものをいっぱい食べて、ストレス発散するのも大事。

甘いものを食べる日を決めたり、チートデイを設定してドカ食いをしないように気をつけましょう。

三ツ星ファームがダイエットにおすすめな理由

私が宅配弁当でダイエットを続けられている理由。

一言でいえば、毎日の食生活に自然と組み込むことができたからです。

いくら健康的な食事で体に良くても、継続できなかったら意味がないですよね
三ツ星ファームのお弁当がダイエットにおすすめな理由は3つ。

プロも高評価の美味しさ

三ツ星ファームは栄養士が監修した一流シェフの味を楽しめるお弁当。
おいしいうえに低糖質でボリュームも女性なら満足する量です。

低糖質のおかずにありがちな薄味じゃなくて、味付けがしっかりしています。

メニューも豊富で自分の好きなものを選べるから飽きがこないのも大きなポイントですね。さらに三ツ星ファームはダイエット向けのメニューセットもあります。

短期間で集中的にダイエットをしたい UNO メニューです。

予め糖質量の少ないメニューを組み合わせてあるので自分で計算して選ぶ必要がありません。

自分でカロリー計算しなくていい

ダイエットには糖質制限がとても有効的です。

でも自分で糖質の低いメニューを作ったり。考えるのはとても面倒なんですよね。

フルで働いていると献立を考えるのさえ苦痛です…。
できるならスーパーにもよらずさっさと帰りたいのが本音。

三ツ星ファームなら栄養士が監修しているから一食ごとに糖質量が決まっているんだよ

さらに女性に必要なたんぱく質量も計算されています!
だから無理な糖質制限で栄養バランスを壊す心配もありません♪

三ツ星ファームが他の冷凍宅配弁当と大きく違うのは野菜が豊富なところ。
糖質を抑えながら野菜もとれるのはとても嬉しいです。

買い物に行かなくて済む

我が家は夫と二人暮らし。
まとめ買いしても食材が余ってしまうので、ほぼ毎日のように必要な分だけ、買い物に行っていたんですね。

三ツ星ファームを注文するようになってから、買い物に行く頻度がぐっと減りました。

そのおかげで食費も下がったのは思わぬ収穫!
パートで疲れた体を引きずりながら、スーパーに行かなくて済むのはとても嬉しいです。

お弁当レンチンするだけで食べられる手軽さは一度味わったらもう手放せません。

天気が悪くて外に出たくない時もとても重宝しています。
買い物に行かなくて行かなくなった時間を、自分の趣味などに有効活用できるようになりました。

スーパーに往復する30,40分程度の時間も、つもり積もれば結構大きいですよ。

宅配弁当で生活に起きた変化

毎日の生活をほんのちょっと楽にする選択の一つとして、宅配弁当はとてもおすすめです。

家事が楽になるとそれだけダイエットにかける時間も出てきます。
ヘルシーなメニューを探してみたり、運動する時間だってできますよね!

とくに忙しい共働きの家庭なら利用して損することはないよ

後片付けが楽になった

三ツ星ファームのお弁当は食べ終わった後、そのまま燃えるゴミとして出せます。
から後片付けがとっても楽ちんです。

ゴミを分別する手間がないのはとても助かりますね。

我が家は食器洗い機がないのでいつもお皿は手洗い。
でも三ツ星ファームはレンチンして容器は捨てるだけだから、洗い物が半分以下になりました。

後片付けが楽になったおかげで、好きなドラマを見る時間が増えたのがとても嬉しいです。

意外と後片付けに時間をとられていたんだよね

デザートやお菓子を買う頻度が減った

三ツ星ファームを食べるようになって起きた変化に、お菓子を食べる頻度が減ったことです!

ダイエッターにとってお菓子の食べ過ぎは厳禁。
でも以前の私はご飯を食べた後についデザートや、甘いお菓子に手が伸びがちでした。

今振り返るとその理由はご飯の量を極端に減らして、味気ないおかずばかりだったせいだよ


情けないことに主婦歴10年目でも料理が下手。

だから自分で低糖質のおかずを作っても、美味しくないし満足できなかったんですね、
そのせいで小腹が空いてお菓子に手が伸びていたんだと思います。

三ツ星ファームは一食の量がとてもちょうどよくて満腹感があります。
そのおかげで寝るまでお腹が空くことなく過ごせるようになりました。

三ツ星ファーム ダイエット効果まとめ

最後に40代の私が低糖質弁当で痩せた方法についてまとめます。

  • 1日3食しっかり食べる
  • なるべくタンパク質を意識して摂る
  • 夜ご飯を三ツ星ファームに置き換えた
  • お菓子を食べる日をあらかじめ決めた
  • 1日中5分から20分間の運動を毎日した

ダイエットを成功させるには毎日の生活に、習慣化して取り入れることです。

三ツ星ファームなら低糖質で美味しい料理が、レンチンだけで食べられるのが大きなメリット!

食べた後の満足感もあるのでデザートやスイーツに手が伸びにくいよ

もちろん三ツ星ファームに置き換えただけでは簡単に痩せません。
自炊する時は意識してタンパク質や野菜をとりようにしましょう。

毎日15分程度でもいいので、運動を取り入れてみてください。

食事の改善と運動して筋力をつければ体に 変化を感じるはずです!

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